Kesehatan Optimal

Aktivitas kerja yang padat perlu didukung kondisi tubuh yang prima. Ada empat faktor kesehatan yang sangat penting selain vitamin dan mineral.

 

1. Olahraga

   Pastikan olahraga selalu dalam agenda rutin.

2. Tidur yang cukup

   Istirahat yang cukup 6 sampai 7 jam per hari.

3. Sikap mental positif

  Sikap mental positif melahirkan keperibadian yang

  menyenangkan, karena orang tidak merasa dirugikan

  atau terancam.

4. Pola makan sehat

  Makan sehat memperhatikan kalori ( nasi ), protein

  ( daging, ikan, ayam ), serat ( sayur dan buah ).

Keseimbangan keempat faktor kesehatan optimal tersebut menciptakan kesehatan yang optimal.    

Obesitas

Obesitas adalah suatu penyakit karena kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang dikeluarkan. Sumber kalori adalah karbohidrat dan lemak, jadi jenis makanan menentukan. Penderita berat badan berlebih ( Obesitas ) sangat rentan terhadap penyakit seperti : Jantung, Hipertensi, Stroke, Hiperinsulin, Diabetes melitus, Kanker, Batu empedu, Asam urat, Sakit pinggang atau lutut, Sesak napas saat tidur, Kolesterol tinggi.

Ada beberapa cara unuk mengatasi obisitas seperti : Olahraga, Pola makan, Pakai obat-obatan, Pakai jamu-jamuan dan sedot lemak. 

Hindari kemungkinan obisitas dengan pola makan yang benar, banyak minum air putih dan routin olahraga’ Sebuah penelitian di Jerman menyebutkan, minum air putih dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 % sekaligus membakar 20 kalori ekstra.

Penyanyi Asia bergumpul di Daegu untuk Konser Terbesar Pop Asia

Asia Song Festival, acara musik tahunan terbesar di kawasan ini yang populer, akan berlangsung di Daegu pada Sabtu menampilkan 13 bintang pop dari enam negara Asia: Korea, Jepang, Cina, Taiwan, Hong Kong dan Thailand.

Super Junior, Girls 'Generation, beast dan Lee Seung-gi hanya beberapa band mewakili Korea. Super Junior Dong Hae dan Seo-hyun dari-Girls 'Generation akan bernyanyi duet untuk lagu tema "Dreams Come True." Lagu ini dijadwalkan akan dirilis pada Selasa, dengan semua penghasilannya untuk disumbangkan kepada UNICEF.

Parfum grup pop Jepang juga akan tampil bersama dengan tujuh anggota band AAA, mencatat untuk bergerak menggemparkan tariannya,penyanyi Cina Zhou Bichang dan Tata Young, penyanyi Thailand yang telah membuat terobosan ke Jepang dan Amerika Serikat

 

Korea Yayasan Pertukaran Kebudayaan Internasional. yang menjadi tuan rumah festival, mengatakan, "Lebih dari 40.000 tiket gratis telah dibagikan semua, jadi kami berencana untuk rilis online 3.000 lebih pada hari Rabu bahwa saat ini sedang diselenggarakan di cadangan. Ini akan menjadi kesempatan besar bagi orang untuk datang dan menikmati populer musik dari seluruh Asia. "

Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi situs resmi festival di 222.asf.or.kr, atau telepon (02) 523-1051.

sumber : english.chosun.com

konser gratis "RAIN"

Bintang K-pop Rain menarik 15.000 penggemar untuk konser gratis di Samseong-dong pada hari Minggu sore. Konser jalanan, yang menandai perpisahan penyanyi sebelum dia berkomitmen untuk layanan wajib militer, menyebabkan kemacetan lalu lintas besar di banyak bagian selatan Seoul.

Konser ini diselenggarakan setelah Rain disarankan ke kantor kabupaten Gangnam pada Juli bahwa ia ingin memberikan kontribusi yang akhir - dia melayani distrik dalam peran promosi - sebelum bergabung militer.

Polisi menutup bagian Boulevard Yeongdong besar di depan Korea Electric Power Corporation (KEPCO) markas selama 22 jam untuk memfasilitasi hosting konser.

Salah satu siswa SMA yang menonton Rain melakukan berkata, "Saya datang ke sini dari Cheonan pukul enam pagi hanya untuk mendapatkan tempat yang tepat di depan panggung."

Penonton lain lebih tua, 48 tahun Yoshizawa yang terbang dari Jepang bersama dengan sepuluh teman-temannya, mengatakan saat sambil tersentak pergi dengan kameranya, "aku punya semua album Rain dan aku tidak bisa melewatkan konser terakhirnya."

 

Tapi warga lainnya tidak begitu terkesan perjalanan mereka malah terganggu.

"Mengapa kita harus menutup seluruh jalan-jalan dan pergi melalui banyak kesulitan hanya karena satu orang akan tentara?" kata mahasiswa Cho Han-Joon.

"Jika dia ingin menempatkan pada konser untuk tujuan baik, ia harus melakukannya di Jamsil Stadion atau tempat lain," kata pekerja kantor Kim Young-Gwang.

Rain mulai dinas militer pada Selasa.

sumber :english.chosun.com

K-Pop untuk Turun ke Las Vegas pada bulan November

bintang K-pop tertarik ke Las Vegas, rumah perjudian dan hiburan mewah, dengan 10 penyanyi top Korea - termasuk TVXQ, BEAST, SHINee, 4minute, G. Na dan MBLAQ - diatur untuk berkumpul disana untuk konser bulan berikutnya,  host Billboard Korea mengatakan pada hari Rabu.

Konser, dijuluki "2011 K-Pop Billboard Masters, disajikan oleh MGM Grand," akan diluncurkan pada pukul 8 malam di MGM Grand Garden Arena pada 25 November 2011. Ini akan menetapkan tonggak baru untuk idola Korea.

"Ini adalah pertama kalinya penyanyi Asia, terutama bintang K-pop, akan menggelar konser di Grand Garden Arena ," ujar Billboard Korea.

Billboard Korea mengatakan arena adalah tempat terbesar di Las Vegas dengan kapasitas tempat duduk 16.800. Terletak di dalam Hotel MGM, ia telah menyambut beberapa artis papan atas dunia rekaman termasuk Rolling Stones, Madonna dan Janet Jackson. Penghargaan Billboard Music ditahan di sana Mei lalu.

"Acara ini penting karena penyanyi K-pop, yang menjadi sangat populer tidak hanya di Asia tetapi juga di Eropa dan Amerika, akan memiliki konser pertama mereka bersama-sama di Las Vegas," kata The MGM Grand. Ia menambahkan bahwa acara tersebut akan berfungsi sebagai kesempatan untuk menampilkan daya tarik musik K-pop  sebagai salah satu yang tercepat-berkembang tren musik di seluruh dunia.

Korea Billboard menambahkan, "Mulai dengan konser Las Vegas, kami merencanakan untuk memiliki tur dunia dengan MGM Grand yang memiliki hotel di seluruh dunia."

Tiket konser untuk biaya bulan depan dari $ 75 sampai $ 300 dan dapat dipesan melalui www.kpopmasters.com atau www.mgmgrand.com   dari Rabu sore.

Billboard Korea meluncurkan K-Pop Hot 100 chart di akhir Agustus.




sumber : english.chosun.com