Aktivitas kerja yang padat perlu didukung kondisi tubuh yang prima. Ada empat faktor kesehatan yang sangat penting selain vitamin dan mineral.
1. Olahraga
Pastikan olahraga selalu dalam agenda rutin.
2. Tidur yang cukup
Istirahat yang cukup 6 sampai 7 jam per hari.
3. Sikap mental positif
Sikap mental positif melahirkan keperibadian yang
menyenangkan, karena orang tidak merasa dirugikan
atau terancam.
4. Pola makan sehat
Makan sehat memperhatikan kalori ( nasi ), protein
( daging, ikan, ayam ), serat ( sayur dan buah ).
